abone ol




Kullanıcı Adı

Şifre


          Şifremi Unuttum?




İletişim

  • 0216 550 46 26


Etiket Bulutu

İstanbul Özel Ders yukardan kimya dönem ödevi gözlem dizisi anı yazıları denetlenme 17. osmanlı iran ilişkisi ve genel bir bakış hat ısıl işlemler ad bilimi atatürk inkılapları öncesi bitki organel ahsap merdiven detayları işletme, tofaş namazlık ipli boyama makinesi şekli osman hamdi beyin resmi riyolit iktisat teorisi özet mak. müh. staj edebi metinler günlük türü bilgisayar ticareti yapan ülkeler verimlilik şip yontma uyku istasyonu klor alkali feza mimarbaşı robinson crusoe kitabın özeti 9. sınıf tarih ideolojik kontur muvahhit dinamik mevsimler oluşumu bakirlik müstamel abs fren satış promosyonu firavun imanı 1982 anayasa temel görüş ve ilkeler sulta pencereler bahar irtica ihmal etmek omuz vermek hayvanlarda büyüme karbonhidratlar anakart bölümleri ve özellikleri determinant geometri test tanımlık beyin temelli öğrenme pulat ağaçın güm güm kinayeli değer bayrak kırmızı renk sabunlanma abraş tom sawyer atatürkün çevre ile sözleri krema eğitim kurumlarında kalite yönetimi 10 kasımla ilgili yazı sosyologlar bütünlemek dogmatizm hitap sekilleri indirgeme peştemal aycan işlevselcilik ortak girişim sözleşmesi tarih bilmi testi Allah için fen test ortalama indike basıncı haçlı seferleri fikri ve sanat hakları istatistiksel kalite kontrol ahmedi staj makina hoplatma mutluluk roman anlaşmazlık düşe kalka terörizm Slav teknolojinin faydaları gta brulör müfettişlik çöpleme yasama yürütme yargı görüşme tekniği örnek


A BALANCED DİET


Ödev Bilgileri

 Sayfa Sayısı : 6 Sayfa
 Dökümanın Dili : İngilizce
 Döküman Türü : Word Dökümanı
 Kaynakça :
 Resim/Şekil :
 Tablo :



Sitedeki dosyalar üye olmak için öğrencilerin gönderdiği dosyalardan oluşmaktadır. Eğitim ve öğretim amaçlıdır. Bu dosyaların tümünün editörden gözden geçirilmesi yoğun bir emek gerektiğinden, gözden kaçmış olanlar olabilir. Ayrıca bir üyemiz tarafından gönderilen bir dosyanın telif hakkına tabi olup olmadığını her durumda tespit edemeyebiliriz. Böyle bir durumu fark etmeniz halinde lütfen iletişim mailimizden bize durumu bildirin. Siteden kaldırılması için mesajınıza dosya numarasınıda ekleyerek bize yardım merkezinden gönderebilirsiniz. İlgili dosya 48 saat içerisinde derhal siteden kaldırılır.. Telif haklarına gösterilen özen konusunda bize yardımcı olduğunuz için teşekkür ederiz..
Dosya No: 135990 - | Yardım Merkezi için Lütfen Buraya Tıklayınız

Eğer üye iseniz giriş yapıp dökümanı indirebilirsiniz.


Ödevin Özeti

A Balanced Diet


A balanced diet is one that provides an adequate intake of energy and nutrients for maintenance of the body and therefore good health. A diet can easily be adequate for normal bodily functioning, yet may not be a balanced diet. An ideal human diet contains fat, protein, carbohydrates, vitamins, minerals, water and fibre all in correct proportions. These proportions vary for each individual because everyone has different metabolic rates and levels of activity.

Malnutrition results from an unbalanced diet, this can be due to an excess of some dietary components and lack of other components, not just a complete lack of food. Too much of one component can be as much harm to the body as too little. Deficiency diseases occur when there is a lack of a specific nutrient, although some diet related disorders are a result of eating an excess.

An adequate diet provides sufficient energy for the performance of metabolic work, although the energy food is in an unspecified form. A balanced diet provides all dietary requirements in the correct proportions. Ideally this would be 1/7 fat, 1/7 protein and 5/7 carbohydrate.

Energy is provided by carbohydrates, fats and proteins. Proteins are a provider of energy in an emergency, but are primarily used as building blocks for growth and repair of many body tissues. These energy providing compounds are needed in large quantities in our diet so are described as macronutrients.

We also need much smaller amounts of other nutrients, such as vitamins and minerals. Because much smaller quantities are needed for a balanced diet these are known as micronutrients. Despite the small quantities needed these are essential to provide a healthy diet as they have specific roles in metabolic reactions and as structural components.

Within the cells of our body, the nutrients ingested are converted to other compounds which are then used for metabolism and other cellular reactions. Starch, a major carbohydrate is converted to glucose which can be then synthesised into fat for storage, proteins are synthesised from amino acids, and phospholipids are made from glycerol and fatty acids. However there are some organic compounds which despite being essential for a healthy diet cannot be made by cells so must be provided by diet. These are essential amino acids, essential fatty acids and vitamins.

Carbohydrates

Carbohydrates are a rapid source of energy, they are the bodys fuel. The bulk of a balanced diet should be made from carbohydrates. If eaten in an excess of the dietary requirements carbohydrates are easily stored as fats in the cells, although carbohydrate is the first source of energy in the body.

An average adult requires about 12,000kJ of energy a day, most of this is supplied by the respiration of carbohydrates in the cells.

Carbohydrates are used principally as a respi...
- Üye olup tamamını bilgisayarınıza kaydedebilir, üzerinde değişiklik yapabilir, yazıcı çıktısı alabilirsiniz.